色々情報を配信中サイトブログ:2017-3-24

何だか食欲が無いから、
11時食は冷たいアイスクリームで済ませちゃおう・・・

美味しそうなショートケーキがあるけど、
ダイエット中だからカロリーを考えて
夕方食はそれだけにしちゃおう・・・

そんな人たちも見受けられますが、
ダイエットを考えるなら
ちょっとヤバイですよ!

ショートケーキやアイスクリームといったものを
ご飯の代わりにするのは
減量をする上で
非常によくないみたいですよ!

では、どうしていけないのか?

チーズケーキのような甘いおかしだけで
ご飯を済ませるのがよくないのには、
大きく分けて2つの理由があります。

まず一つ目は
必要な栄養素が取れない点です。

特に甘いものを食事にしてしまうと
ビタミン・ミネラル・たんぱく質が不足がちになります。

これらの栄養素が不足すると
さらに甘いものを食べたくなったり、
食べる事をしたときの満足感がなかなか得られないので、
暴飲暴食にもつながり、シェイプアップの妨げにしかなりません。

次に問題なのが、
こういった食事が続くと、
いうまでもなく体脂肪が激増してしまうということです。

普通の食事をするよりも
圧倒的に短期間で体脂肪が増加し、
しかも痩せにくい体になる可能性が高いんです。

まぁ、これは当たり前といえば当たり前ですよね。
普通のご飯よりもずっと摂る脂肪分が多い訳ですから、
必然的に体質に蓄える量も増えていきますし、
必要な栄養は入ってこないから体質には良くない・・・

そうならないためにも
甘いものを食べる事の代わりにするのは避けて、
規則正しい食生活をこころがけることが
シェイプアップはもちろんのこと、
健康・美容にも大切なことなんです!

– 注目サイト一覧 –

川崎 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/kawasaki/
川崎 賃貸の案内

– お勧めの情報 –

aws 管理はここへ
URL:https://cloudpack.jp/service/backlog.html
aws 管理はここへ

– お勧めの情報 –

NADHの最新情報
URL:http://www.suplinx.com/shop/g/g071-03103/
NADH

– 注目サイト –

食品 仕入れの方法
URL:http://zenwadou.jp/%e9%a3%9f%e5%93%81
食品 仕入れcheck!

– 注目サイト –

作業服ならクリック
URL:http://www.koikeya.net/
作業服

2017-03-24 | Posted in 海外旅行Comments Closed 

関連記事